반응형 호남1 전남 영암 월출산. 가을의 시작 가을바람 따라 월출산으로. 가을이되고 선선한 바람이 불어오면 어느 산을 가던지 그 아름다음에 매료될 수밖에없다. 울긋불긋 화려한 산의 모습은 봄꽃이 폈을 때 못지 않은 아름다움이있다. 산행일지. 전남 영암 월출산. 가을의 시작 가을바람 따라 월출산으로. 가을, 산으로. 등산은 운동이 부족한 현대인들에게 하체 강화와 심폐기능 향상, 신진대사 촉진, 각종 스트레스 해소 등의 효과를 가져다 준다고 한다. 등산은 또 심신을 단련하고 즐거움을 주며 숲속 맑은 공기를 마실 수 있다는 점에서 건강에도 긍정적 효과를 줄 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 심혈관 질환의 위험을 낮추고 운동부족으로 오는 만성 질환을 예방할 수 있다. 우울증을 해소하는 등 정신 건강에도 도움이 된다. 날마다 하는 일을 잠깐 멈추고 날마다 다니는 길을 잠깐 비켜서 어.. 2022. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
